また夏野菜は涼性のものが多いので、夏野菜でお料理を。

「肝火上炎」のタイプの方は、氣が鬱血（うっけつ）していることが原因である場合が多いですので、ストレス発散法を見つけたり、香りの良いハーブティーを飲むのも、氣を巡らせる方法の一つです。

香りの良いハーブティーを飲んだり、アロマを焚いたりして、氣の滞りを流すようなことを生活の中に取り入れてみてはどうでしょうか。