今はオゾン層が破壊されて紫外線が強くなっていますので、皮膚がんも今後ますます氣になります。

なので、たとえお化粧しなくても、皮膚を守るためにも日焼け止めはしっかりぬって外に出られたほうが良いと思います。

喫煙は血流低下し「瘀血」を招きますから、シミを作りたくない人は絶対禁煙するべきです。

それから、「瘀血（おけつ）」をとる、活血するような青魚を食べたりして、血流を良くすしバランスの良い食事を心がけると良いと思いますよ。