――　本日のご相談は「妊娠中ですが、すごくイライラします。」というものです。

志保先生：はい。妊娠中は、お母さんの体がどうであろうと、赤ちゃんはお母さんの栄養を取っていきます。

例えば、カルシウムや血液などを赤ちゃんが必要なだけ取っていきますので、お母さんの体が栄養不足状態ですと、このようなことが起こることがあります。

イライラしても妊娠中ですので薬が飲めない。イライラするけど、妊娠中なので皆がチヤホヤしてくれて、それにかまけてわがままになってしまったりすることがありますよね。

このイライラには必ず原因があります。普通なら、妊娠するということは、ホルモンの分泌もよく、お肌のつやもよく、人生の中でも幸せな時なのですから。

食事の内容を見直して

しかし、例えば、カルシウムもたっぷりと赤ちゃんには必要ですが、妊婦さんの体内にカルシムが不足してもイライラするんですよ。

ご相談の方がそうかは分かりませんが、つわりがひどくて好きな物しか食べられない、甘い物なら食べられる、というようにあまり食事が良くないと、甘い物の消化に必要なカルシウムやビタミンB群を消耗し、血中にカルシウム不足を生じて、なおイライラする原因になったりします。

ただ、アレルゲンになりやすい牛乳などを妊娠の初期や後期に大量に摂取しますと、ご自身がアトピーであれば、特にアトピーの心配をしなければならないので、カルシウムを取るとしたら、小魚や小エビから取ることをおすすめします。

漢方的には「牡蛎（ぼれい）」といって、牡蠣の殻から取ったカルシウムは、牡蛎自体に抗ストレス作用がありますので、イライラを抑えてくれたりするような作用があります。カルシウムを取るなら、そのようなカルシウムもよいと思いますよ。

血液不足かも？

それともう１つ、赤ちゃんを育てる時には普段より血液が必要ですので、血液が足りない状態ですと、肝（かん）は血が大好物ですので、「かんのむし」などと言うように、イライラしてきます。