熱をこもらせるような辛い食べ物は食べずに、ゴウヤやキュウリなどの涼性の夏野菜を食べると良いと思いますよ。

あとは、ジュクジュクとした肌を清潔にしておくことが大事だと思います。

ジュクジュクしてひどい場合、皆さん、やはり人に見られたくないので、長袖を着てこられます。太陽の光はあまり良くないですが、通気性という意味では半袖を着た方が良いですね。

女性だけでなく男性でもそうですが、やはり人からどう見られるか氣になりますから、隠したくなる氣持ちは良く分かります。

なので、長袖にするのなら、綿の質の良い物にしたり、化繊の物は避けたりして、肌に触れる物には気を付けてほしいと思います。