10時から12時の間に免疫細胞は活発に活動するのですが、早く就寝したり、当たり前のことですが、太陽の光を浴びて交感神経と副交感神経のバランスをとることです。
朝早く起きて太陽の光を浴びて、規則的な生活をする事が養生になるのではないかと思います。
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2018/04/02
最近、寝ても寝ても眠くて仕方がありません。仕事が思うようにいかず辛いです。
