ステロイドではなくて、熱を冷ますような湿布薬や、かゆみを抑える漢方入りの軟膏（なんこう）などで対応してみてはと思います。

――　日常生活では日光には当たらない、ということ以外に氣をつけることはありますか？

志保先生：食べ物では、辛い物などの刺激物、体が熱くなるような物は食べないようにしていただきたいですね。キムチやラー油、唐辛子、カレーライスなどですね。

ラーメンにコショウをガンガンとかけて食べたりすると、赤みにはよくありませんので、体に熱をこもらすような食べ物は控えていただくほうが良いですよ。