肝臓は「沈黙の臓器」と言われるほど我慢強い臓器ですので、症状が出た時には肝臓は相当弱っています。

もしかしたらイライラという状態は肝臓の未病の状態かもしれませんので早めに対処することをお勧めします。

 肝臓に目を向けて

――　イライラしないようにするには、肝臓を守ることも必要なのですね。

志保先生：そうですね。肝の異常でイライラする、ということを知らない方が多いと思います。肝臓に負担をかけるお酒を飲んでしまうとイライラには逆効果だ、ということを知っておいてほしいです。

――　するとまず肝臓を整えていくと良いですか？

志保先生：もちろんそうですね。そのための休肝日であったり、肝臓に良い酢の物などを食べる、しじみ汁なども肝臓に良い食べ物ですので、そのようなものを生活習慣の中でお取りになると良いと思いますよ。

それで、もし、どうしても飲みたいようなことがあれば、肝臓を元氣にするようなものをお酒を飲む前に飲むと良いと思います。漢方などいろいろありますので、お役に立てたら良いかと思います。